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　　今日（10月6日）是中秋佳节，是标志团圆夸姣的节日，省亲、赏月、吃月饼是中秋节的传统习俗。亲朋集会少不了享用美食，大快朵颐的一起却会给身体添加担负，甚至会呈现健康危险。

　　常见的月饼皮由精制碳水制成，馅料则多为“高糖+高脂肪”组合的糖油混合物。尽管甘旨，却是实实在在的“能量炸弹”，极易形成血糖动摇与血脂担负。

　　一块约100克的蛋黄莲蓉月饼，能量高达420千卡，相当于4碗米饭（1碗米饭约100克）。图源：我国疾控中心

　　若晚上吃月饼，当天的主食量应适当削减，吃完月饼做些运动或散散步，削减热量累积。

　　吃完月饼，可调配一些茶饮和富含膳食纤维的时令生果（如蜜柚、猕猴桃、橙子、梨等）助消化，推迟糖分吸收。

　　需求留意的是，近期是海鲜很多上市的时节，月饼与海鲜不宜很多同吃，最好将两者距离1—2小时之后食用，削减肠胃担负。

　　心脑血管疾病、高脂血症、肝胆疾病患者：挑选脂肪含量低的月饼，尽量少吃肉馅、蛋黄馅等脂肪含量高的月饼，防止诱发或加剧疾病。

　　糖尿病患者：在食用时可切成小块，少数品味即可。必需要分外留意的是，“无糖月饼”仅仅不额定添加糖（如蔗糖），月饼自身的糖分依然较高。

　　一老一小：高糖、高脂肪的月饼简单加剧肠胃担负，形成消化不良，晚年人和小孩不宜多吃。

　　有食物过敏史者：月饼馅的食材品种往往较为杂乱，有食物过敏史的人，在吃月饼的时分要留意一下营养成分表，防止误食引起过敏的食物（如坚果、芒果等）。

　　除了吃月饼，假日的“放纵餐”也隐藏危险。近来，宁波市第二医院连续接诊了4位高脂血症急性胰腺炎患者，均是30岁左右的年轻人，病因也类似：假日连续吃了几顿“放纵大餐”。

　　近来，32岁的陈先生吃了火锅、烧烤后，夜里腹部呈现剧烈痛苦，送医后发现其体内抽出的血液已呈现乳白色，是典型的“乳糜血”（“牛奶血”），甘油三酯高达82.46mmol/L，超越正常值上限（1.7mmol/L）48倍，被确诊为“高脂血症性急性胰腺炎”。医护人员马上展开归纳医治，随后转入急诊重症监护室（EICU）承受亲近监护。

　　宁波市第二医院急诊科副主任杜力文介绍，高脂血症所形成的的胰腺炎在节假日期间高发，且患者年纪呈现显着年轻化趋势。高糖高油的饮食、缺少运动、不健康的日子小习气均是诱因。

　　浙江省人民医院副院长、胃肠胰外科主任医师涂建锋介绍，急性胰腺炎是一种常见的急腹症，或许发展为重症急性胰腺炎，还会产生胰腺脓肿、假性囊肿、胰瘘、糖尿病等并发症。

　　1.腹痛：多表现为进食后不久突发继续性上腹部痛苦，甚至如刀割般痛苦，常向背部放射。

　　2.厌恶、吐逆及腹胀：多在起病后呈现，可频频产生，且吐逆后腹痛、腹胀未缓解。

　　3.发热：多有中度以上发热，继续3—5天。若胰腺产生坏死，则或许会呈现高热。

　　及时就医：急性胰腺炎是一种急危重症，需专业医师进行确诊和医治。一经发现相关症状，应立即就医。

　　当腹部痛苦难忍时，切勿自行揉肚子，更不能吃止痛药。揉肚子或许促进炎症分散、加剧病况。服用麻醉性止痛药会掩盖腹痛症状，给医师的确诊添加困难。

　　一日三餐，饮食七分饱，大吃大喝会形成胃肠功能失调，还会添加心脏病、胰腺炎等急性产生的危险。

　　今日（10月6日）是中秋佳节，是标志团圆夸姣的节日，省亲、赏月、吃月饼是中秋节的传统习俗。亲朋集会少不了享用美食，大快朵颐的一起却会给身体添加担负，甚至会呈现健康危险。